PROGRAMA PIRATAS

PROGRAMA PARA PIRATAS:

(Enviaré lo vídeos correspondientes)

1. LIMPIA LA ZONA DE PRÁCTICA (paño húmedo y solo agua fría).
2. CALENTAMIENTO (vídeo).
3. KI AP CHAGI (video).
4. TÉCNICA BÁSICA (video).
5. PASOS (video).
6. ESQUEMAS (vídeo).
7. PATADAS (video).
8. RELAJACIÓN (como desees).
9. LIMPIA LA ZONA DE PRÁCTICA (paño húmedo y solo agua fría).

Es muy importante practicar habitualmente:

4 días por semana, mínimo; 5 días, mejor; 6 días, óptimo!

Por favor, envíame vídeos con tus esquemas cada semana. Con mucho gusto, los revisaré y comentaré.

Abrazos!